Angst braucht Geborgenheit - Martin Wertsch

Was gibt dir Halt, während die Angst noch da ist?

In diesem Video lädt Martin Wertsch dazu ein, der eigenen Angst mit Aufmerksamkeit zu begegnen und zugleich nach dem zu suchen, was Sicherheit und Geborgenheit schenkt. Er teilt Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und seiner Begleitung von Menschen und fragt: Was braucht die Angst eigentlich von uns?

Martin erläutert, wie Angst als Schutzsignal wirken kann und wie sich anhaltende Wachsamkeit im Alltag zeigt – etwa durch Grübeln, ständiges Vorausplanen oder die Sorge, andere zu enttäuschen. Dabei betrachtet er fehlende Geborgenheit als einen möglichen Einfluss und verbindet Körperwahrnehmung mit seiner spirituellen Sicht auf Halt und Erdung.

In diesem Video geht es um:

• Angst wahrnehmen und eine Beziehung zum eigenen Erleben entwickeln.
• Geborgenheit, Verlässlichkeit und innere Sicherheit.
• Eigene Bedürfnisse erkennen und Grenzen ernst nehmen.
• Kleine Schritte, die Halt geben können.
• Den Umgang mit Unruhe, wenn Entspannung zunächst schwerfällt.

🧘 Kurze angeleitete Übung ab 8:53
Martin lädt dich ein, dich in deiner Umgebung zu orientieren, den Kontakt zum Boden wahrzunehmen und mit einem selbst gewählten Abstand auf leichte Unsicherheit zu schauen. Du musst keine Angst hervorrufen und kein bestimmtes Ergebnis erreichen. Du kannst einfach zuhören, die Vorstellung loslassen oder die Übung beenden.

Die Übung bietet einen ersten Zugang und ersetzt keine individuelle Behandlung. Martin weist darauf hin, dass bei stark belastender oder anhaltender Angst professionelle Unterstützung wichtig sein kann.

💡 Ein Gedanke zum Mitnehmen
Du darfst deine Angst wahrnehmen und gleichzeitig nach dem suchen, was dich stärkt und dir Geborgenheit gibt.

📩 Weitere Informationen & Kontakt
Mehr über Martin Wertsch und seine Arbeit findest du auf der im Video genannten Website:
https://www.martinwertsch.de