Wiederkehrende Muster unterbrechen - Maxim Niederhauser

Immer wieder dieselben Probleme – obwohl du dir fest vorgenommen hast, diesmal anders zu handeln? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, übernimmst zu viel Verantwortung oder gerätst erneut in vertraute Konflikte?

In diesem Video geht Maxim Niederhauser, Gründer des HEPNA® Instituts für Mensch, Raum und System, der Frage nach, warum sich bestimmte Situationen trotz guter Vorsätze wiederholen. Er zeigt, welche Rolle erlernte Verhaltensmuster, frühere Erfahrungen und das Bedürfnis nach Sicherheit oder Anerkennung dabei spielen können.

Du erfährst:
• Warum gute Vorsätze und Willenskraft allein oft nicht ausreichen.
• Welche Schutzfunktion hinter einem vertrauten Muster stecken kann.
• Wie du Auslöser, Gefühle und automatische Reaktionen erkennst.
• Wie du durch kleine, bewusste Veränderungen neue Erfahrungen ermöglichst.

💡 Drei Schritte stehen dabei im Mittelpunkt:
Das Muster erkennen, seine Funktion verstehen und neue Erfahrungen ermöglichen – zum Beispiel eine Grenze setzen, eine Aufgabe abgeben oder einen Konflikt respektvoll ansprechen.

📝 Eine praktische Übung für deinen Alltag
Schreibe eine konkrete Situation auf, die sich in deinem Leben wiederholt. Beantworte anschließend diese Fragen:

– Wann passiert es?
– Was fühle ich unmittelbar davor?
– Was tue ich dann automatisch?
– Was vermeide oder sichere ich dadurch?
– Welche neue, kleine Handlung wäre heute möglich?

Maxim stellt außerdem den HEPNA® Integrationsprozess vor, der Wahrnehmung, Gefühle, Körperreaktionen, Beziehungen und den jeweiligen Kontext gemeinsam betrachtet.

Sein Impuls: Wiederkehrende Muster sind kein persönliches Versagen. Sie können ein Anlass sein, genauer hinzusehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

🌐 Weitere Informationen & Kontakt
https://www.hepna.at/

📖 Zum Vertiefen
Im Video verweist Maxim auf sein Buch „Das HEPNA-Modell – Algorithmus des Unsichtbaren" sowie auf die Weiterbildungen und den HEPNA® Integrationsprozess. Weitere Informationen findest du auf der Website des Instituts.