Warum du immer wieder in alte Muster fällst – und wie Veränderung beginnt - Bernhard Wanner

Du nimmst dir fest vor, etwas zu verändern – und landest doch wieder in denselben Situationen? In diesem Video erfährst du, wie erlernte Muster und alte Überzeugungen dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und warum Veränderung mit Selbstverständnis beginnt.

Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen? Warum fällt es uns schwer, Grenzen zu setzen? Und weshalb halten wir an Verhaltensweisen fest, die uns längst nicht mehr guttun?

Wir schauen gemeinsam darauf, wie solche Muster entstehen, warum sie früher hilfreich gewesen sein können und wie du ihnen heute bewusster begegnen kannst.

Außerdem bekommst du eine kleine Selbstreflexionsübung mit: Nimm dir zehn Minuten Zeit, denke an eine wiederkehrende Situation und halte deine Gedanken zu diesen drei Fragen schriftlich fest:
• Was passiert immer wieder?
• Wie reagiere ich normalerweise darauf?
• Was könnte ich früher gelernt haben, das dieses Verhalten heute noch beeinflusst?

Wenn du merkst, dass du ein Muster allein schwer verstehen oder verändern kannst, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam können wir schauen, was dahintersteckt und welche Möglichkeiten du hast.

Welches Muster erkennst du bei dir wieder? Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren