Körpercoach erklärt: So kommst du raus aus dem Dauerstress im Kopf | Felicitas Fontier

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„Verkaufen, ohne sich selbst dabei zu verkaufen." Was steckt hinter diesem Satz? Felicitas Fontier ist Systemische Aufstellungsleiterin und Körpercoach – und sie räumt mit einem Irrtum auf, den die meisten von uns in Rhetorikkursen gelernt haben: Halte die Hände still, stell die Füße richtig, dann kommst du gut rüber. Genau das, sagt sie, holt dich aus dir heraus. Du performst eine Maske statt präsent zu sein – und jeder im Raum spürt es.

Im Gespräch mit Tobias Karas erklärt Felicitas, was Körperpräsenz wirklich bedeutet: nicht Technik, sondern bei sich bleiben. Sie kommt aus der Physiotherapie, arbeitet seit über 30 Jahren mit dem Körper und seit 25 Jahren mit systemischen Aufstellungen – seit 15 Jahren mit Pferden. Und die Pferde sind ihr strengster Lehrer: Sie reagieren erst, wenn ein Mensch aufhört, sich zu verstellen.

Besonders stark: ihr Bild von der Überforderung. Wenn du am Schreibtisch sitzt und gleichzeitig daran denkst, dass du noch staubsaugen musst, aktiviert dein Körper bereits die Muskeln dafür. Kommt der Kuchen dazu und die Kinder von der Schule, spannt sich immer mehr an – und irgendwann fühlst du dich, als würdest du zehn Dinge gleichzeitig tun. Ihr Fazit: Nicht deine Arbeit überfordert dich. Dein Kopf tut es.

Themen der Folge:
• Warum Rhetorik-Techniken dich unsicher machen statt souverän
• Echt sein heißt berührbar sein – und genau das überzeugt andere
• Der Staubsauger-Effekt: wie ein Gedanke deine Muskeln anspannt
• „Ich lasse mir den Druck machen" – Schluss mit der Schuld beim anderen
• Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: „Hier ist mein Tanzbereich"
• Warum Pause kein Luxus ist – 100 % gibt nur, wer Pausen macht
• Was Pferde in der Aufstellungsarbeit über Präsenz verraten
• Der innere Kritiker: die Stimme, die sagt, du bist nicht gut genug
• Warum stille Menschen nicht „mehr aus sich rauskommen" müssen
• Präsenz im Zeitalter der künstlichen Intelligenz: Was ist eigentlich noch echt?
• Kein Filter, keine Retusche – Ehrlichkeit als Ausstrahlung
• Erfolg neu gedacht: Wozu 150 Quadratmeter, wenn 50 mehr Lebensqualität bringen?

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